“人的生命,是由阴阳两气组成,所谓阳化气,阴成形,所以阳气是无形的,而阴气刚好相反是有形的,比如你的思维非常敏捷,动作非常迅速,这就是阳气充足的表xiàn。而阴则是指人的身、骨、肉、血、皮,打个比方,这就好比一个人死了,但是身体所有的器官都还存zài,但是生命体征全部消失,这种情况就是阳气没了,人也就彻底死了,这就是阳化气,阴成形,阳气是看不到的,而阴气则是看的到,摸得着的。”贵真人一边朝着我走来,一遍认真地对我说道。
他的每一句话我都牢记于心中,现在对我来说,能做的只有认真听,认真学,然后去努力,去拼命,安如霜之前对我说过的一句话,一直在我脑海中不断回响。
“男人,不怕拼命,怕平凡……”
“好了,关于阴阳两气的概念我也跟你解释清楚了,接下来你要学的就是感受到自身阳气的存zài。”贵真人说着在我对面不远处盘腿坐了下去。
见此,我忙跟着一起盘腿坐下。
“我们道士打坐和和尚有所不同,坐姿要端正自然,头朝前,下额内敛,眼微闭,唇略合,牙不咬;前胸不张,后背微圆,两手叉置大腿上,上腹内凹,臀部后突;两膝不并,脚位分离。挺胸收腹,肩与胯上下垂直一线。”贵真人看着我说道。
按照贵真人的说法我做完后,他接着又对我说道:
“想要感受到阳气的存zài,就得先学会吐纳,全身松静自然,静神不乱思,首先开口,缓缓吐出体内浊气,再自鼻中吸入清气,用意念咽入下丹田,吸必吸满。然后抿口合齿,舌顶上鄂,收视返听,鼻息鼻呼,一呼一吸,皆令出入于丹田,十三,你现在务必做到以心领气,以气随心,吸气时随意念下注丹田,呼气时以意念出窍外,谓之心息相依。”贵真人说着从地上站了起来,开始在我身旁,围着我不停地走动。
之前我练习炼己术的时候,虽然能感知到丹田的存zài,但是要把每吸入的一口气都沉入丹田之中,我目前的确是做不到……
“现在你千万不能心急,心急则乱,开始的时候每个人的呼吸之气,都不能直达丹田,人之心窝正中,原有一管,上系于肺,下通丹田,乃是虚空一管,无中生有,所以行气之时,不可强迫压气,也不可强制憋气。勿执着,勿勉强,只要不痛就往下一点,发闷就往上一点,时间长了,也就慢慢冲开,跟着自己感觉的感觉慢慢来。”贵真人看出了我根本就不知道如何把吸气下沉与丹田之中,便开始在我身旁,不停地对我讲解。
就这样,在我不断地尝试和贵真人不断地在一旁教导的情况下,半个小时之后,我开始慢慢地开始能把呼吸之气沉入丹田之中。
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